1. 匿名 2026/03/04(水) 18:48:19
トピタイの通り、先月別れた彼氏を思い出してはイライラします。 別れた経緯としては、ずっと別れるか悩んでいたものの情で離れられず、そんな中決定打となる言動があったため、ついに意を決して私からお別れしました。 別れてからは後悔することは全くなく、むしろ何でもっと早く別れなかったのだろうと思ってばかりです。 戻りたいわけでもなく、清々しているはずなのに、なんで元彼の過去の言動を思い出してイライラしてしまうのかわかりません。 同じような経験ある方いらっしゃいますか？ 24件の返信2. 匿名 2026/03/04(水) 18:48:38
似た人見ると記憶蘇ってしまう 1件の返信3. 匿名 2026/03/04(水) 18:48:53
そのうち何も思わなくなるよ4. 匿名 2026/03/04(水) 18:48:59
全く思い出さない 1件の返信5. 匿名 2026/03/04(水) 18:49:29
元彼に関わらず、ストレスの原因思い出してイライラしない？そんなもんだよ アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->6. 匿名 2026/03/04(水) 18:49:44
ない 別れた男なんてどうでもいい7. 匿名 2026/03/04(水) 18:49:51
>>1 次の恋を探すなり仕事や趣味に打ち込むなり 忙しくしな…。(´_ゝ｀)8. 匿名 2026/03/04(水) 18:49:56
>>1 欲求不満なの？エッチしたいの？9. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:01
ガルで、『女は皆別れたらスッキリさっぱり！ネチネチしてるの男だけ！』って見たけどな。 2件の返信10. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:02
11. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:14
早く新しい彼氏作れば？12. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:14
そんなに引き摺る人って普段からそうなんじゃないの 嫌なこと思い返してもしゃーないのに13. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:28
彼氏できたことない私は死ねばいいですか？💢 3件の返信14. 匿名 2026/03/04(水) 18:50:37
脳内でイライラを反芻すると増大しますよ15. 匿名 2026/03/04(水) 18:51:18
1カ月だとそうかも 今は楽しい事だけ思い出すようにしてる 一緒に嫌な事を思い出してしまうからそこでストップしてる16. 匿名 2026/03/04(水) 18:51:20
>>1 10年前に離婚した元旦那にはイライラする。 離婚するまで色々ありすぎて、義両親、義姉にも色々されて、それをなぞにたまに思い出してイライラする。笑 夢にまで出てくる始末。笑 1件の返信17. 匿名 2026/03/04(水) 18:51:22
まだ別れたてでなんだかんだ未練というか、無関心の域にまできてないからじゃない？ 時間が経てば落ち着くよ 1件の返信18. 匿名 2026/03/04(水) 18:51:43
>>1 『私の二度と戻らない貴重名時間を使ったのに！』ってイライラだと思う 解決法は（まあ元彼と付き合って良いこともあった）と思うこと 全部ノートに書き出したりするとそのうち思い出さなくなる19. 匿名 2026/03/04(水) 18:51:50
私は未だに同じ職場で働いているんだけど、 イライラって言うよりすんごく気持ち悪く感じるようになったわ 悪いとこばかりが思い出されるの20. 匿名 2026/03/04(水) 18:52:26
21. 匿名 2026/03/04(水) 18:52:40
>>1 あるよ。私より不幸であれとずっと思ってたけど、そんなこと思い続けてる自分って何なん？って冷静に振り返った。そして私の中では死んだことにしたら何の感情もわかなくなったよ。 1件の返信22. 匿名 2026/03/04(水) 18:52:48
>>13 俺がいるだろ？23. 匿名 2026/03/04(水) 18:52:59
先月ならそんなもんじゃない？ 本当にだんだん忘れていくよ24. 匿名 2026/03/04(水) 18:53:07
>>1 私もトラウマなのかドラマとか見ててふと元彼のこと思い出していらいらする 別の良い人と結婚したけど もう誰だっけくらいな感じになりたい25. 匿名 2026/03/04(水) 18:54:44
日が経てば、忘れる26. 匿名 2026/03/04(水) 18:54:45
私は3年前の元カレだけど気持ち分かるよー 元カレ不細工で当時26歳でバツイチ子持ち、窃盗と麻薬の前科有りで何も良い所ないしもう思い出すだけでも気持ち悪いし黒歴史。 相手にイライラよりも、あんな不細工と付き合ってしまった当時の自分にイライラするわ 2件の返信27. 匿名 2026/03/04(水) 18:55:28
>>13 強く生きて！ ちなみにわたしはいない歴16年。 とってもハッピーだぉ♪(ﾟ∀ﾟ)28. 匿名 2026/03/04(水) 18:55:39
昨日盛り上がってた、元カレ川柳トピに行ってみたら？29. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:08
>>1 たまには思い出しても何とも思わなくなりましたよ早く新しい恋に進みましょう！そのうちそういえばあんな腹立つアイツ居たな〜ってそのうち何とも思わなくなりますよ30. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:08
一度心の中で殴り○す妄想をする (相手は全く反撃しない前提で) 私それですっきりして吹っ切れた ヤバい思想だと自分でも思うｗ 1件の返信31. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:18
>>1 あるある。モラハラクソ野郎とつきあったことをがるのモラハラトピや似たようなエピソードをいくつか読んでると思い出してイライラする。けど同じような思いしてる人いるから仲間意識で読んでしまう。そしてまたイライラするの繰り返し。あとモラハラに騙されるなんて、ちゃんと予兆があるのにってバカにする女にもイライラしてしまう 何も知らないくせにって 1件の返信32. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:28
その言動を毎回我慢してたからでは？33. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:44
>>1 無意識に我慢していたことがあったのかもね…イライラしなくなるまでイライラしたらいいと思うよ 主かわいいね34. 匿名 2026/03/04(水) 18:56:57
>>21 激しく同意35. 匿名 2026/03/04(水) 18:57:31
>>2 190センチで小薮に似てる男にものすごい怒鳴りまくられて、しかも殴られたことまであります。あのモラハラ男に出会う前の自分に戻りたい。 複雑性PTSDになってしまって、フラッシュバックして本当に大変 その男は「俺おばあちゃんが生理的に無理でぇーー歩いてるの見るだけでも気持ち悪いもん」 と言っていました 女性のことを年齢でものすごく馬鹿にしていたけど、そいつはお母さんとおばあちゃんを恨んでいたみたい だから、通りすがりのおばさんやおばあさんのこともものすごく悪く、年齢を馬鹿にしていました。本当に嫌な奴だった。 しばらく年取るのが、恐怖になってしまって、そいつに洗脳されて、ものすごいトラウマになった 後はお前の方が大学レベルが低いから、お前は頭が悪いんだよ。お前みたいな頭悪い奴と喋りたくないんだよとかいろいろ言われました。 「勉強ができるって事は我慢ができるってことだからぁああああー」 と、私にめちゃくちゃマウント取っていた36. 匿名 2026/03/04(水) 19:00:18
わ か る 〜！ ささっと次の記憶で上書きよ。 手始めに4-5人目安を付けて、ふわふわ粉かけながら漂って、楽しくムーブオンよ。37. 匿名 2026/03/04(水) 19:00:19
>>1 そういうのって結局自分が満たされなくてリピート再生してるだけだから、さっさと次とか他にハマれる相手やものを見つけた方がいいよ。38. 匿名 2026/03/04(水) 19:00:22
>>31 めちゃくちゃわかります。私もものすごいモラハラ男に引っかかって、ずっとずっと別れられなかった。最後はゴミみたいに捨てられた。 私は愛されずに育って、お母さんのぬくもりを全く知らなくて、ちょっとでも抱いてくれた触ってくれたって思って、男に依存してしまって、もう頭の中が多分無意識に赤ちゃんがお母さんを求めるみたいになってしまっていたんだと思う 赤ちゃんってお母さんに見捨てられたら死んでしまうから、その男に見捨てられたら死んでしまうって思って、頭がもうパニックになってその男に 「お願い見捨てないでください。悪いところがあるなら直すから私が全部我慢するからこれからも付き合ってください。お願いします。」と、 凄まじいもらう男に涙をボロボロ流しながら許してください。捨てないでくださいとすがって懇願しました。本当になんであんな奴に執着していたんだろうなぁって思うけど。 愛されずに育って、あの時はもう本当に気が狂っていた 周りにも迷惑かけたし、もう悔やんでも悔やんでも悔やみ切れないし、そいつと出会う前の自分に戻りたい。もう本当に後悔しかない。本当に本当に本当に後悔してる。 嫌な女の開催した合コンに引き立て役で呼びつけられたんだけど、それに行ってしまって、その男に出会ってしまった その男と付き合ってるのが、本当に辛くてたまらなかったから、子供は産まないと決めた もし女の子が生まれてきたら、こんな目にやってしまうかもしれないんだなぁって思って怖くてたまらないから 生まれてきたら、こんな嫌な目に合うかもしれないんだなって思ってもう絶対に子供が産まないって決めました39. 匿名 2026/03/04(水) 19:00:51
違う！と否定するかもしれないけど それは執着心なんだと思う 本当に嫌い、関心が無くなったらいちいち思い出さないよ あの時こうしてくれなかった、こうしてほしかったって思うからイライラする 主は情があって離れられなかったって言ってるし、まだ情が完全に無くなってないんだと思うよ 新しい出会い探したり、自分磨きして次に進もう40. 匿名 2026/03/04(水) 19:01:46
>>1 付き合ってる時には繋がってなかったし知りもしなかった元彼のインスタが何故か先日オススメにでてきて 思わず「うわキモっ！！」って声出たww 即ブロックで終了ww 流したうんこなんてどうでもいいのと同じ41. 匿名 2026/03/04(水) 19:01:50
>>26 私もなんであんな人と付き合ってたって自分の尊厳が傷ついたまま浄化できないよ 向こうは楽しかった綺麗な思い出になってるみたいで（たまたまSNSに書いてるのを見た）気持ち悪い‥42. 匿名 2026/03/04(水) 19:05:20
イライラしようがくよくよしようが別れたら終わり。43. 匿名 2026/03/04(水) 19:06:48
別れたくないと縋った自分に腹立ってるよ 自分をぶん殴りたい程ね 1件の返信44. 匿名 2026/03/04(水) 19:09:00
>>1 先月別れたばかりならそんなもんじゃない？ その内どうでもよくなるよ45. 匿名 2026/03/04(水) 19:10:56
>>16 頻度は減るけど、思い出すよねー。しれっと自宅に上がり込んでて、ぶちギレて追い出す夢も見る。もう過ぎたことなのにトラウマみたいになってる46. 匿名 2026/03/04(水) 19:11:21
>>1 それはウンコの臭さ引きずってるようなもんや47. 匿名 2026/03/04(水) 19:20:19
>>1 私もデス 私の場合は元彼とは違うかもしれないけど、わたしのことをもて遊んで別の男に私を払下げた大学時代のNの事がアラフィフの現在までも忘れらず、彼を想って時々涙しております 勿論現在独身 1件の返信48. 匿名 2026/03/04(水) 19:22:02
>>17 早くその無関心の域に達したい〜49. 匿名 2026/03/04(水) 19:24:03
>>1 自分はイライラするほど思い出すこと自体がない 本当に気持ちよく忘れ去るというかｗ 嫌なことを思い出す行為をOFFにしちゃう感じよ 友人は主さんと同じタイプで、別れた後に暫くは愚痴や苛立ちを出してる でも次の相手が見つかった途端に過去になる仕様で、そこが決別の分岐点にいつもなってる 主さんも素敵な人が見つかりますように50. 匿名 2026/03/04(水) 19:25:51
>>9 スッキリさっぱりはしてると思う ただ思い出してイラつくだけで51. 匿名 2026/03/04(水) 19:27:23
>>1 決定打となる言動があったって何言われんですか？52. 匿名 2026/03/04(水) 19:28:10
>>30 それくらいしてもいいと思う❗️53. 匿名 2026/03/04(水) 19:28:41
>>26 窃盗と麻薬の前科有り！？54. 匿名 2026/03/04(水) 19:31:03
夢のなかで500回以上はシメてるけどなかなか召されてくれない55. 匿名 2026/03/04(水) 19:35:52
私お風呂に入っているとそういう事にしょっちゅうなって、リラックスのはずがイライラ56. 匿名 2026/03/04(水) 19:38:01
>>43 わかる！ なんであんなのに執着してたんだ私…ってなる57. 匿名 2026/03/04(水) 19:46:10
>>1 相手の方が5歳以上歳上なのに金の負担は私の方が多くてそれは今思い出しても腹立つ！ 1件の返信58. 匿名 2026/03/04(水) 19:46:38
>>1 男って元カノに幻想抱いてるよね 数日前Xに流れてきたこれキモすぎた59. 匿名 2026/03/04(水) 19:53:27
>>1 私も今その状態 こちらは「楽しい時間をありがとう」ってLINE送ったのに体調不良アピールしてきたから既読無視して終わった60. 匿名 2026/03/04(水) 20:06:02
>>1 別れるまでの時間を無駄にした後悔を昇華できていないのかも。他のみたいに元カレの嫌なエピソードを身バレしない程度に書きなぐるとか友達に聞いてもらうかして一緒にクソミソに言ってもらうとちょっとはスッとしない？61. 匿名 2026/03/04(水) 20:12:32
忘れようとしても...どおしても...思い出せない…62. 匿名 2026/03/04(水) 20:21:47
>>4 みんなそう。 年とるとどうしても記憶がね。 仕方ないよ。63. 匿名 2026/03/04(水) 20:22:52
AIに相談してみたら？ 私の場合は、いろんなエピソード並べたら必ず 「そんな男は別れて正解」 ってのが最後に出てきたし、法的な意見も出してくれて助かったよ。64. 匿名 2026/03/04(水) 20:22:52
>>57 次は年下と付き合いなよ。65. 匿名 2026/03/04(水) 20:24:27
>>1 私も別れた直後とかは一瞬思うけど、結局なんでもっと早く別れなかったんだろうと思うのは時間の無駄だったと思うからじゃないかなと思って でも人生よくも悪くも経験だし、主にとってその経験が本当に無駄だったかなんてまだわからないじゃん 私は逆にそいつに腹立つ時間がもったいなく感じてきちゃうんだよね だからその嫌な経験を経て自分を成長させていこうって切り替えてる 元彼とか関わらず仕事でも嫌な思いしたら反面教師にしたり、こんな人間にはならないようにする、関わらないようにするとか色々なことをある意味学んだと捉えるようにしてる66. 匿名 2026/03/04(水) 20:53:15
>>1 こういうのは両方の意見を聞いてみないと分からない。 相手も同じように交際中に決定打が何度も何度もあって苦しんでいたかもしれないし。 聞かされる周りの人だって決して楽しい時間では無いでしょう。別の場所でそれを愚痴られますよ。巻き添えにしているだけ。 努力や苦労がそのまま報われるとはは限らないし、 自分は。まあこんなもんだわと力を抜いた方が 幸せは近づいてくるように思います。67. 匿名 2026/03/04(水) 20:54:38
主です！ みなさんコメントありがとうございます🙇♀️ 同じような経験を持つ方が多くて嬉しいです笑 決定打となった言動についてですが、先に言います、すごく小さくてくだらないです 彼が鼻を垂らして啜ってたので、音が苦手だしみっともないから鼻をかんでほしいとお願いしたところ、「俺は気にならないし、資源がもったいない」と言われたことです笑 こんな小さなお願いも屁理屈を並べてやってくれないんだと絶望しました。もちろんこれだけではありませんが、なんかスッと気持ちが冷めました すごくくだらないので昇華するために笑ってもらえるとありがたいです笑 3件の返信68. 匿名 2026/03/04(水) 21:09:45
>>67 些細な不満や不信感の積み重ねって、もともと生理的に受け付けない事もあるし 将来を見据えると、決して看過できないものです。 ともあれ別れられたのならオーライ、縁がなかったんでしょうねw69. 匿名 2026/03/04(水) 22:01:21
>>67 その男、コロナ禍を経た人類として無能だ！たかが鼻水、されど鼻水！切って正解！大正解！70. 匿名 2026/03/04(水) 22:57:04
>>1 私なんて初めての彼氏で処女も捧げた男がレイプ犯て捕まったんだぞ 私みたいなのもいると思って気にすんな！71. 匿名 2026/03/04(水) 23:26:31
>>47 払い下げってなに72. 匿名 2026/03/04(水) 23:48:12
4年も付き合った元彼。ずっと振り回されて人生で1番、本当に辛い恋愛だった。限界が来て別れようか迷っていた時に他の人に突然プロポーズされてその人へ乗り換えたけど今本当に幸せ。元彼よりずっとかっこいいし稼ぎもいいし、目が覚めたらなんであんな好きだったんだろってなってる。思い返したらただのセフレと変わらないような付き合いだった。お金と時間だいぶ使ったなぁ。73. 匿名 2026/03/05(木) 01:13:51
最初だけだよ､その内どうでも良くなって名前すらあれなんだっけ？と一瞬忘れたりする(特に苗字)74. 匿名 2026/03/05(木) 04:16:04
>>1 モラハラされたやつには別れてからそういう気持ちになった。75. 匿名 2026/03/05(木) 04:18:01
イライラはしなかったけど付き合ってる途中に生理的にめちゃくちゃ気持ち悪くなって、別れてからも何年も「なんであんな人と…」ってなった事はある 夢にまで出て来て76. 匿名 2026/03/05(木) 04:18:58
>>67 私も片手でティッシュ持って鼻噛まれるの嫌だからわかるよ。直してくれない。77. 匿名 2026/03/05(木) 20:59:33
>>9 今は既婚者だし、過去の恋愛を引き摺り出して思い返したりもするけどなぁ、でも今がめっちゃ幸せ 過去彼では今の私は無かった78. 匿名 2026/03/06(金) 07:02:39
>>13 スレチ(・∀・)ｶｴﾚ!!79. 匿名 2026/03/06(金) 13:51:34
なんてあんなやつごときにこんな思いさせられなきゃいけなかったのかとイライラして仕方ない
